بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم

سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة
» إلى من اعتبر نفسه ذكياً ولكنه بالنسبة لي خائن
الخميس سبتمبر 14, 2017 11:51 am من طرف ghiath

» حلب ـ فيلم من التراث
الأحد سبتمبر 10, 2017 12:18 am من طرف ghiath

» سأتواتصل معكم باقة شيقة أتمنى أن تنال الاعجاب
الجمعة سبتمبر 08, 2017 6:40 pm من طرف Dalia

»  المرأة الشرقية وسر جمالها
الجمعة سبتمبر 08, 2017 6:26 pm من طرف Dalia

» إدارة ومشرفين وأعضاء تُهنئ أختهم الوردة الملكية بعيد ميلادها
الأربعاء سبتمبر 06, 2017 10:39 pm من طرف ghiath

» بث مباشر مباراة كرة القدم سورية وإيران
الثلاثاء سبتمبر 05, 2017 6:20 pm من طرف ghiath

» أعمال إنسانية تستحق التقدير
الثلاثاء سبتمبر 05, 2017 5:53 pm من طرف ghiath

» نفحات إيمانية طيبة من أخلاق الرسول محمد عليه الصلاة والسلام
الثلاثاء سبتمبر 05, 2017 12:30 am من طرف Dalia

» من زوارق الشعر أغاني زُفًت وأخترتُ لكم منها باقة
الثلاثاء سبتمبر 05, 2017 12:26 am من طرف ghiath

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع


هل تعلم ماذا يحدث للمرأة عند بلغوها سن الثلاثون معلومه تسمعينها لاول مره لا تفوتك .. سبحان الله

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

هل تعلم ماذا يحدث للمرأة عند بلغوها سن الثلاثون معلومه تسمعينها لاول مره لا تفوتك .. سبحان الله

مُساهمة من طرف الوردة الملكية في الجمعة يونيو 30, 2017 1:05 am


تمر المرأة بالعديد من المراحل التي تجعلها في بعض الأحيان تشعر بـعدم الاستقرار تارة، وبالراحة تارة أخرى، ولكن في أكثر المراحل التي تشعر فيها ببعض من الحيوية والنشاط هي فترة بلوغها سن الثلاثين، فإذا مرت تلك المرحلة باستقرار وهي تشعر بالسعادة فإنها ستكون من جميلات سنها، ولهذا تحرص المرأة ألا تتعرض للمشاكل الصحية، ولا النفسية، وتتجنب التعرض للضغط النفسي.
ومن أكثر الأمور التي تواجهها المرأة في حياتها عند بلوغها سن الثلاثين هي انقطاع الطمث عنها، وتعاني من فقد الكثير من عناصر الكالسيوم، وتعاني من بعض الالتهابات الخاصة بالمفاصل والعضلات، ولذا عليها أن تهتم بعدة نقاط حتى تستطيع تفادي تلك المشاكل وحتى تظل كما كانت قبل أن تكمل سن الثلاثين، وتتمثل تلك النقاط هي:- 

الابتعاد التام عن كل المشروبات التي تحتوى على مادة الكافيين، مثل الشاي والقهوة والنسكافيه، لأنها تضر بالصحة بطريقة كبيرة.

• تجنب تناول المشروبات الغازية لأنها تضر بالمفاصل والعظام.

• عليها أن تكثر من تناول الحليب، وعصير البرتقال، والمشروبات التي تحتوى على الكالسيوم.

• تناول الخضروات التي تحتوى على المعادن والحديد، والكالسيوم، مثل السبانخ، والملوخية، والبيض والفول، وعليها أن تظل تحرص على تناول تلك الأكلات حتى سن الستون.

• عدم الإفراط في تناول الأكلات ذو الملح الزائد، والأطعمة المعلبة، والمحفوظة، لأنها تحتوى على نسبة ملح عالية.

• عدم الإكثار من تناول اللحوم.

والحرص على الاستفادة من أشعة الشمس حتى تعمل على وقاية جسدها بفيتامين د حيث أنه مفيد للجسم والبشرة جدا. 

• والحرص على استخدام المواد الطبيعية في عمل ماسكات للبشرة، والبعد عن المواد الكيماوية.

•  الإكثار من تناول الماء، لأنه يعمل على طرد السموم من الجسم، ويكسب البشرة لمعانا وأكثر صحة.

" إن المرأة عند بلوغها سن الثلاثين بالفعل يطرأ عليها بعض التغيرات ولكن على المرأة أن تقوم بعدة أشياء حتى تحافظ على صحتها وبشرتها"



avatar
الوردة الملكية
مشرف
مشرف

عدد المساهمات : 25
نقاط : 8850
تاريخ التسجيل : 11/06/2017

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هل تعلم ماذا يحدث للمرأة عند بلغوها سن الثلاثون معلومه تسمعينها لاول مره لا تفوتك .. سبحان الله

مُساهمة من طرف اااه يازمن في الجمعة يونيو 30, 2017 1:52 am


_________________
avatar
اااه يازمن
إدارة منتديات
إدارة منتديات

عدد المساهمات : 111
نقاط : 12907
تاريخ التسجيل : 28/05/2017

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: هل تعلم ماذا يحدث للمرأة عند بلغوها سن الثلاثون معلومه تسمعينها لاول مره لا تفوتك .. سبحان الله

مُساهمة من طرف الوردة الملكية في الجمعة يونيو 30, 2017 6:18 am

تسلميلي ياعسل انتي
Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed
avatar
الوردة الملكية
مشرف
مشرف

عدد المساهمات : 25
نقاط : 8850
تاريخ التسجيل : 11/06/2017

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى